Waarom (easy flow) yoga?
• Het werkt rustgevend – de cyclus van in- en uitademen geeft je een mentaal focuspunt.
• Het zuivert je lichaam – de doorlopende bewegingen creëren innerlijke warmte. De betere circulatie en de transpiratie reinigen het lichaam.
• Het vergroot je spierkracht en soepelheid – de oefeningen zijn een geweldige work-out voor je lijf.
• Het brengt je naar het heden – yoga stelt je open voor dit moment.
Na de easy flow yoga (40 min) sluiten we af met een begeleide meditatie (20 min) zittend of liggend.
Opbouw:
De les start om 9.30.
Na de easy flow yoga (40 min) sluiten we af met een begeleide meditatie (20 min) zittend of liggend.
Rond 10.30 drinken we samen een kopje thee, voor wie geen haast heeft.
Praktisch:
Kosten: Aan de deelname zijn geen kosten verbonden.