Wat is de Blijf In Beweging training

Ja de training is een sporttraining. Maar wel net een beetje anders.
We trainen buiten. Het hele jaar door. Beter voor je humeur en beter voor je lijf. Je zult ontdekken dat dit bijna altijd kan. Alleen als het heel erg slecht weer is trainen we op een beschutte plek.
Tijdens de training ga je werken aan je conditie en je kracht, en aan je balans en coördinatie. Dat doen we op een ludieke maar effectieve manier. Je gaat functioneel bewegen. Bewegingen maken die we weinig meer doen maar die je lichaam echt nodig heeft om sterk te blijven. Duwen, trekken, gooien, optillen, balanceren en stevig doorstappen. Eigenlijk gewoon heel leuk om te doen. En als je lol hebt in wat je doet, houd je het vol om het blijven doen.
Blijf In Beweging is ook: trainen in een groep. Je sport echt samen: veel oefeningen doe je samen met (een) trainingsmaatje(s). Dat is leuker en effectiever. Je stimuleert elkaar om door te blijven gaan. Maar je kunt er samen ook om lachen als iets (nog) niet lukt.

Resultaat

Met de Blijf In Beweging-training zet je een vliegwiel op gang. Je wordt fitter en sterker. Het zorgt ervoor dat je lekker actief blijft in het dagelijkse leven. Het trainingseffect is daardoor vele malen groter dan dat ene uurtje training.

Voor wie?
Blijf In Beweging is iets voor jou:
– als je merkt dat je fysiek neemt meer kunt doen wat je een tijdje geleden nog wel kon
– als je na een periode van inactiviteit weer terug wil komen op je oude niveau
– als je (weer) plezier wil krijgen om fysiek actief te zijn
– als je fysiek en mentaal weerbaarder wil worden

Praktisch
Vragen of meer informatie? Mail naar Edwin edwin@trainingtevelde.nl